关于长速这个问题，杭州复旦儿童医院资深生长发育专家严志忠主任强调，大家一定注意2点：
1、在生长过程中，生长并非匀速，不是说每个月长高厘米数都是一样的；
2、每个年龄段生长速度不一样，遵循年龄越小、生长越快的大原则（青春期除外）。
那么孩子每年长高多少cm，才算达标？
不同年龄孩子生长速度大揭秘
📍第一个阶段：0-2岁
0-1岁时，我们要求孩子从出生时的50厘米（一般都是50厘米），长到75厘米，1年至少长够25厘米。
每个月2厘米以上的长速，体重要长到出生时的3.5倍，但是很多孩子只有70-73厘米，一年内就失去了5厘米或者3厘米的高度。
到了1-2岁时，要求孩子从75厘米长到至少88厘米，也就是这一年的标准在10-13厘米，才是正常的，每个月要求最少1厘米的速度。
在此阶段家长注意甲状腺素和营养。短期的营养状况会影响体重的增长，长期的体重降低会影响身高增长。
📍第二个阶段：2-3岁时期
这一阶段内，要求最少长8-10厘米，身高能长到98上下会比较好，每个月至少0.5-0.7厘米的长速。不过以目前孩子们身高来看，有些孩子到了3岁能长到1米多！
📍第三个阶段：3岁-青春期前
女孩青春期在9岁半到10岁左右启动，男孩在11岁半到12岁左右启动。这一阶段里，家长要注意孩子的生长激素。每年的生长速度也就是5-7厘米，体重每年保障2公斤长速，不要肥胖，胖了容易性早熟。
性早熟会导致骨骼的成熟加速。性早熟的孩子，看似能够快速增高，实际上骨龄提前，生长的潜力被极大地压缩。如不及时诊断和治疗，有可能导致更多严重后果。
📍第四个阶段：青春期
青春期孩子有一个快速长高期，一般持续2年半到3年左右，要求男孩每年长速在8-10厘米，甚至有些长速好的能达到12/13厘米，女孩则要求每年长速在7-9厘米，到了男孩骨龄16、女孩骨龄14，生长发育也就结束了。
孩子长高注意事项
1.营养均衡
培养孩子良好的饮食习惯，规律三餐，营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。首选鱼肉、牛肉、羊肉，尽量少吃带籽鱼虾蟹、甲鱼、黄鳝、鸡鸭。多吃新鲜蔬菜，水果。忌食补品，少吃桂圆、荔枝、榴莲、芒果等甜份太高的水果。
2.充足睡眠
生长激素是呈脉冲式分泌，在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。因此，要保证孩子有充足的睡眠时间，一般3-6岁孩子每天需要10-13小时睡眠，6-12岁孩子需要9-12小时，青春期孩子也需要8-10小时。养成规律的作息习惯，有利于孩子长高。
3.适当运动
建议孩子每天进行至少30分钟的户外运动。纵向运动对孩子长高非常有益，比如：跳绳、摸高、开合跳、打篮球等。超重及肥胖的孩子纵向跳跃运动对膝盖不友好，需要保持适量，可以进行游泳、散步、拉伸、骑自行车等先把体重控制下来。
4.保持良好的情绪
长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响孩子的生长发育。家长要关注孩子的心理健康，为孩子营造一个温馨、和谐的家庭氛围。
孩子的身高发育是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。如果孩子上述几条都做得很好，可还是比同龄孩子矮，身高增长异常，家长不要盲目采取措施，请尽早带孩子到生长发育专科就诊，做全面的检查和评估！早就诊早争取更大的生长空间，助力孩子健康成长，拥有理想身高。返回搜狐，查看更多